Dużo już wiecie o mnie – o moich początkach jako pioniera metody Buteyko w Polsce, o bieganiu i moim rozpoznawczym plastrze na ustach. To wszystko było częścią drogi, która nauczyła mnie jednego: oddech to podstawa zdrowia, ale jednocześnie temat pełen mitów.
Od dziecka wpajano nam różne zasady dotyczące oddychania, ale wiele z nich nie tylko mija się z prawdą, ale wręcz szkodzą zdrowiu.
Oto kilka mitów o oddychaniu, które warto obalić:
„Oddychaj pełną piersią, żeby się dotlenić.”
„Oddychanie ustami jest naturalne.”
„Wdech przez nos, wydech przez usta.”
„Nie zwracaj uwagi na oddech, bo to naturalny i automatyczny proces.”
„Czym głębszy wdech, tym więcej tlenu i energii.”
Czy któryś z tych mitów brzmi znajomo? A może Ty też oddychasz w sposób, który opisałem powyżej? Napisz w komentarzu, co o tym sądzisz – jestem ciekaw Twojej opinii. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o świadomym oddechu, zapraszam do kontaktu lub na szkolenia, które rozpoczną się w przyszłym roku również on-line.
Piotr Góźdź
15.12.2024
Ciekawi Cię, jak działa metoda Buteyko?
Skontaktuj się ze mną:
kontakt@metodabuteyko.pl
+48 787 308 550