„Nie ważne co się robi, ale jak to się robi”
P. Góźdź
Świadomy oddech to klucz do poprawy jakości życia. Moje szkolenia online umożliwiają zdobycie wiedzy i umiejętności, które możesz wdrożyć w swoim tempie, bez wychodzenia z domu.
Dlaczego warto wybrać szkolenia online?
- Wygoda i elastyczność:
- Ucz się w dowolnym miejscu na świecie.
- Szkolenia na żywo pozwalają na interakcję z instruktorem i natychmiastową odpowiedź na Twoje pytania.
- Indywidualne podejście:
- Każdy uczestnik otrzymuje wskazówki dostosowane do swoich potrzeb i celów.
- Praktyczne wsparcie:
- Materiały szkoleniowe dostarczane w formie cyfrowej.
- Indywidualne podejście do Twoich potrzeb i oczekiwań.
- Możliwość konsultacji po zakończeniu szkolenia.*
(*Konsultacje są opcjonalne i podlegają dodatkowej opłacie.)
Moje szkolenia
1. Szkolenie podstawowe: Fundament świadomego oddychania
To szkolenie jest kluczem do zrozumienia metody Buteyko i wdrożenia jej w codziennym życiu. Niezależnie od Twojego celu – lepsze zdrowie, redukcja stresu, poprawa snu – podstawy są niezbędne.
Dla kogo:
- Osoby zmagające się z:
- Stresem i napięciem.
- Problemami ze snem.
- Przewlekłym zmęczeniem.
- Chorobami układu oddechowego (astma, chrapanie, bezdech senny).
- Każdy, kto chce poprawić swoje samopoczucie i jakość życia.
Czas trwania: Wybierz opcje szkoleniową
Cena szkolenia:
Program szkolenia:
- Wprowadzenie do fizjologii oddechu.
- Techniki Buteyko: oddychanie przez nos, kontrola objętości oddechowej, redukcja napięcia.
- Wdrażanie metody w codziennym życiu.
- Sesja praktyczna z indywidualnymi wskazówkami.
Co zyskasz:
- Materiały szkoleniowe.
- Prosta rutyna ćwiczeń do codziennej praktyki.
- Fundament wiedzy potrzebny do udziału w szkoleniach zaawansowanych.
- Możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji.*
2. Szkolenie tematyczne: Oddech na pełnych obrotach – techniki oddechowe w sporcie
Zwiększ swoją wydolność fizyczną, przyspiesz regenerację i osiągaj lepsze wyniki dzięki technikom oddechowym dostosowanym do sportowców.
Dla kogo:
- Osoby aktywne fizycznie, które chcą:
- Poprawić wydolność.
- Zredukować zmęczenie.
- Skrócić czas regeneracji.
Wymagania:
- Ukończenie szkolenia podstawowego.
Czas trwania: 4 godziny.
Cena szkolenia:
Program szkolenia:
- Oddychanie a wydolność organizmu.
- Techniki oddechowe Buteyko podczas wysiłku i regeneracji.
- Personalizacja ćwiczeń dla różnych dyscyplin sportowych.
- Redukcja zmęczenia i poprawa regeneracji.
Co zyskasz:
- Materiały szkoleniowe.
- Spersonalizowane ćwiczenia.
- Możliwość konsultacji w celu dalszej optymalizacji technik.*
3. Szkolenie dla dzieci: Oddechowe hokus pokus – zdrowie przez zabawę
Świadomy oddech to zdrowy start w życiu! Szkolenie stworzone z myślą o najmłodszych uczestnikach.
Dla kogo:
- Dzieci w wieku 3-16 lat.
- Dzieci do 10 lat: Udział rodzica/opiekuna, który ukończył szkolenie podstawowe.
- Dzieci powyżej 10 lat: Możliwość uczestnictwa samodzielnego (pod warunkiem zainteresowania i podstawowej wiedzy z biologii).
Wymagania:
- Dla dzieci do 10 lat: obecność przeszkolonego rodzica/opiekuna.
- Dla dzieci powyżej 10 lat: podstawowa wiedza z biologii.
Czas trwania: (4 godziny).
Cena szkolenia:
Program szkolenia:
- Wprowadzenie do metody Buteyko w formie dostosowanej do wieku dziecka.
- Ćwiczenia oddechowe jako zabawa.
- Techniki relaksacyjne pomocne w szkole i codziennym życiu.
Co zyskasz:
- Praktyczne techniki wspierające koncentrację i radzenie sobie ze stresem.
- Poprawa snu i większa energia u dziecka.
- Możliwość konsultacji w celu dostosowania ćwiczeń.*
Jak odbywają się szkolenia online?
- Platforma:
- Szkolenia odbywają się na platformie Zoom (lub innej wybranej przez uczestnika, np. Skype, WhatsApp, Messenger).
- Forma:
- Zajęcia na żywo, interaktywne.
- Materiały wizualne, takie jak prezentacje i wykresy, pomagają w zrozumieniu tematyki.
- Wsparcie:
- Uczestnicy mają możliwość zadawania pytań w trakcie i po szkoleniu.
- Dostęp do materiałów szkoleniowych w formie cyfrowej.
Jak się zapisać?
- Wypełnij formularz zgłoszeniowy: Kliknij przycisk „ZAPISZ SIĘ” i podaj swoje dane.
- Skontaktuj się bezpośrednio:
- Email: kontakt@metodabuteyko.pl
- Telefon: +48 787 308 550
Chętnie odpowiem na wszystkie pytania i pomogę wybrać odpowiednie szkolenie.
Zadbaj o zdrowie – zadbaj o siebie.
Dołącz do grona osób, które już oddychają świadomie i cieszą się lepszym samopoczuciem! Zapisz się na szkolenie.
O autorze:
Piotr Góźdź, pierwszy certyfikowany instruktor metody Buteyko w Polsce.
Od 2013 roku pomagam ludziom oddychać spokojnie, naturalnie i zdrowo.
Zrób pierwszy krok – odkryj, jak świadomy oddech może zmienić Twoje życie.